天天玩手机.（天天玩手机脑子会迟钝吗）|

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1、长期睡前玩手机，对眼睛伤害很大，会引起眼睛疼痛，视力模糊。同时长时间玩手机的人，会减少人的睡眠时间，造成生物钟的紊乱。睡眠不够的人，通常皮肤暗沉，黑眼圈，脸上易长痘。

2、经常有睡前玩手机这种行为，一段时间后发现自己的视力开始下降，看东西的时候变得模糊，这种情况应该及时停止玩手机。因为很多人在玩手机的时候光线的***会让视力受到影响，出现视力下降表现，在看东西的时候就会比较模糊。

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3、长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

4、保持身体健康，睡前玩手机这种行为要改掉，否则容易出现眼睛功能下降情况。要保持眼睛健康需要合理用眼，不可疲劳用眼让其负担加重。

1、现在的家长很多都是忙于自己的工作或者自己的事情，常常疏忽于陪伴孩子，孩子回到家后，特别是在***期这样长时间宅在家里的时节，他们只能把手机作为自己的陪伴者和玩伴。

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2、家长要做好榜样：孩子的模仿能力相当强，家长如果天天玩手机，孩子肯定也乐此不疲，孩子需要高质量的陪伴。

3、孩子要玩手机，就先让他玩够！一旦开始玩手机，就立下规矩：不准吃饭，只能喝水，只能玩手机，其他的事情一律不准做。看他能坚持几天。

注意休息避免用眼疲劳，多做远方眺望并多进行远近焦距调节，比如站阳台上看看远山，再看看阳台上的植物。增加一些有利于眼睛的食物，这个自行百度就行。用一些缓解眼疲劳的药物，比如有此类功效的眼药水。

（图片来源网络，侵删）

注意让眼睛休息，并加强体育锻炼。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，用眼应该注意劳逸结合，不要长时间过度用眼。阅读书报、看电视、看手机时，注意经常放松眼睛。

恢复有点难，但如果你能立刻改变不良习惯的话，至少能使你的视力不再恶化。放下手机，游戏一，多运动，运动。

长期熬夜看手机致视力下降。17岁正是生长发育的关键时刻，这时候的视力受损很难恢复。现在科技发达，有应对方法的。通过一些小手术可以恢复视力。

1、长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。

2、时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

3、手机蓝光是最伤眼睛视力的，尤其是对孩子的眼睛视力损害比较大，长期性长期看手机会导致眼睛疲劳，进而产生近视弱视等，之前的手机看久了会流泪，现在的手机尽管提升了许多但长期依然会觉得眼酸酸疼。

4、睡前玩手机会导致视力下降大家一定知道手机屏幕有很多辐射，长期盯着手机看就会造成眼睛疲劳干涩，而睡前环境昏暗，即使屏幕亮度调到最低也会对眼睛造成伤害。如果习惯侧躺，那两侧眼睛受到的压力不一样，损伤更是严重哦。

5、非常容易导致内分泌失调，身体的中枢神经系统其实也是有一定的时间规律，而长时间的熬夜玩手机就非常容易弄乱大家身体的时间规律，进而搅乱中枢神经系统，发生身体各种各样生长激素的代谢异常情况，从而引起了身体许多病症。

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